Curso Presencial
ALINHAMENTO DOS 3 CORPOS
25/01/25 à 02/02/25 - Śiva Śaṅkara Yoga Āśram
TRI-ŚARĪRA - é um curso desenvolvido para auxiliar professores, estudantes e aspirantes a verem a prática de āsana para além do corpo físico.
Para isto, serão fornecidas ferramentas que são úteis para estudantes que desejam aperfeiçoar sua prática individual e para professores que desejam orientar outras pessoas a avançarem de forma profunda e segura.
Indo além da forma, também será abordado como cada āsana tem uma emoção, um som e um caminho por trás de sua expressão externa. A melhor maneira de aprender e vivenciar essas camadas é através da meditação, mantra e prāṇāyāma.
Os alunos praticarão o alinhamento dos āsanas de acordo com o seu estado mental e a fase atual de sua vida uma vez que o estado mental afeta diretamente o corpo e consequentemente a prática.
Se você é novo na prática de āsana, este curso estabelecerá uma fundação para sua prática nos próximos anos.
O sucesso deste curso reside no comprometimento e dedicação de cada aluno com sua prática.
Portanto, este curso é 50% de prática pessoal e 50% de ajuste prático acompanhado de teoria.
Os alunos irão desfrutar do ritmo da natureza com uma alimentação saudável e satvica.
PROGRAMAÇÃO DIÁRIA
5:30 - 8:00 - Meditação, Mantra e Prāṇāyāma
8:00 - 9:00 - Chá de Frutas e Ervas
9:00 - 11:30 - Aula guiada de Āsana (Aṣṭāṅga e Haṭha Yoga)
11:30 - 14:30 - Almoço, Cachoeiras, Contemplação, Seva, Descanso
14:30 - 17:30 - Teoria e Prática de Āsana
18:00 -19:00 - Sādhana noturno (mantra e meditação)
19:00 - Jantar